年度末をむかえ、マラソンもシーズン終了という方も多いかと思います。
今シーズンの自分を労い、そして来シーズンの飛躍を期するためにも、この時期にシーズンの振返りをすることをお勧めします。
そんな時に利用できるのがRUNBOZEアプリの「記録推移」グラフです。
過去5シーズン分の参加記録をグラフで表示します。（下図参照）
タイム向上を特に指向している方ならば、このグラフが右肩上がりになっていることが理想ですね。
また、”公認”フィルタを使うと公認大会の参加記録のみを表示することができますので、傾向をより正確に把握するためにも併せて活用するのがよいでしょう。
このグラフ、その他にもいろいろな観点で活用することができます。
例えば、
- 記録向上と出走時期／数との関係性が見られるか？
- 出走が”密集”していると記録向上が停滞しているのであれば「出走し過ぎ」 「適度な出走間隔の確保が必要」などが想定できます。
- 同じ年代の他ランナーと比べて差異があるか？
- 自分のグラフが平行線であるのに対し、他ランナーは右下がりが多いのであれば「年代を考慮すると自分はよく頑張っている」 「頑張りすぎるとケガのリスクが大きくなる可能性が高い」 などが想定できます。
長い期間を俯瞰できるからこそ見えてくるものもあります。是非、活用ください。
なお、「記録推移」グラフおよびフィルタはプレミアムプランのみで利用可能です。トライアルプランのユーザーは新規登録後30日間はプレミアムプラン同等に利用可能です。
引き続きRUNBOZEサービスをご愛顧頂きたく、よろしくお願いします。
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